Rubrica "L'ABC Della Bellezza" Le cuticole

Buonasera ragazze! Rieccoci con la nostra rubrica della bellezza!!!!
Parliamo delle cuticole.....chi di noi non ha mai avuto a che fare con queste noiose "pellicine" che rovinano la nostra manicure??!

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Vediamo com'è formata la nostra unghia per vedere qual'è la zona interessata delle cuticole:

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Quello che i interessa a noi è l'iponichio da dove poi vengono fuori le cuticole.
Ma cosa sono queste cuticole? Sono sottili ispessimenti della cute sulla radice dell'unghia , che noi comunemente chiamiamo pellicine.
Come possiamo eliminarle??!

Come primo consiglio MAI tagliare le cuticole

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Se le tagliate ricresceranno più lunghe e spesse!!!!
Ovviamente lo stesso vale se le tirate via con i denti

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Vediamo insieme degli step per togliere le cuticole:

1) Togliere bene lo smalto dalle unghie, senza lasciare residui;
2) Preparate una bacinella con acqua tiepida e versateci dentro un cucchiaio di olio di mandorle e spremeteci mezzo limone (il limone serve per sbiancare le unghie, il classico rimedio della nonna);
3) Immergeteci le vostre dita per 10 - 15 minuti;
4) Quando tirerete fuori le vostre unghiette dall'acqua le pellicine saranno più lavorabili perchè morbide, e andranno spinte verso la base dell'unghia.

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Ci sono diversi strumenti per trattare con le cuticole, i più noti e trovabili sono quello a forma di 'cucchiaio'

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o i bastoncini di legno di arancio

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5) Procedere poi con la vostra manicure!!!!


Di prodotti per le cuticole in commercio ce ne sono tantissimi

Essence

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Mavala

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Kiko

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Deborah

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Ma se siete a casa e siete sprovviste di questi prodotti specifici, vi propongo una facilissima ricetta da fare a casa semplicissima. Vi occorrono:
- Cotton Fioc
- Olio d'oliva
- Fazzolettini di carta.

Immergete il cotton fioc nell'olio d'oliva e passatelo sulle unghie belle pulite e limate; passate bene unghia per unghia coccolandole! Dopo aver fatto tutte le unghie rimuovete gli eccessi dell'olio con i fazzolettini di carta e aspettate a lavarvi le mani almeno una decina di minuti, il tempo per far agire l'olio sulle cuticole e ammorbidirle.

Ragazze fatemi sapere se vi è stato utile questo post e le vostre tecniche contro le cuticole!!!!
Un bacione

"L'ABC Della Bellezza" Le Ciglia

Ciao a tutte mie care!!!! Oggi troviamo il secondo appuntamento con la rubrica "L'ABC Della Bellezza" e parliamo delle CIGLIA.

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Ci teniamo molto quando ci trucchiamo ad avere le ciglia belle allungate e volumizzate, ma vi siete mai chieste a cosa servono e come prendersene cura? Vediamo insieme!

A COSA SERVONO: Proteggono gli occhi dalle impurità, ed essendo sensibili al tatto, agiscono come "avvertimento" quando un oggetto (Polvere, insetti etc...) si avvicina all'occhio, che per riflesso si chiude.

Come potete vedere hanno un ruolo importante, quello di proteggere i nostri occhi, ma anche loro sono importanti!!!! Sono molto delicate, e anche loro hanno bisogno di attenzioni, che però non sempre hanno da parte nostra.....Dopo averle affaticate riempiendole di mascara, cosa facciamo per loro? Devo dire che ho trovato molto utile fare questa ricerca perchè io diciamo che le "sottovalutavo" cioè una volta messo il mascara e poi aver struccato gli occhi, pensavo che fosse tutto apposto e invece no!
Vediamo insieme qualche accorgimento per mantenere le nostre ciglia sempre belle e sane:

- Struccarsi bene ogni sera: utilizzare uno struccante che rimuova bene i residui di mascara dalla radice alle punte. Usare un dischetto di cotone imbevuto e rimuovere delicatamente, per non "stressare" i bulbi delle ciglia;
- Nutrirle: per avere delle ciglia belle, forti e folte dobbiamo anche nutrirle! Il metodo più consigliato è quello dell'uso dell'olio di ricino passato sulle ciglia tutte le sere, prima di andare a dormire.
- Ripararle dal sole: Non ci crederete ma i raggi UV sono i peggior nemici delle ciglia! Quindi portate gli occhiali da sole!!!!
- Fare attenzione ai mascara: cercate di usare quelli che contengono  Cheratina e Vitamine, oltre ad essere un particolare estetico, il mascara diventa anche rinforzante per le nostre ciglia!
- Usare in modo corretto il piegaciglia: quante di noi non si sono chieste, "ma il piegaciglia le spezzera le ciglia?!" E' bene dire che l'uso quotidiano di certo non è il massimo per le ciglia, ma nemmeno lo è del mascara! Quindi cercate di non abusare del piegaciglia e usatelo bene, cioè scaldato con il phon e non stringete con tanta forza!
- Mangiate tanto pesce e latte: aiuta a rinforzarle dall'interno!
- Non usate MAI mascara di altre: questo è un consiglio per evitare irritazioni e congiuntiviti virali!

Ragazze, spero che vi sia utile questo post, fatemi sapere cosa ne pensate e  se voi adottate qualche metodo per la cura delle vostre ciglia!
Un bacione

"Alimentazione & Benessere": Il Latte

Ragazze, ecco il primo post di questa rubrica Alimentazione & Benessere. E' stato difficile, cercare il primo alimento con cui partire.....poi mi sono chiesta, qual'è l'alimento più completo e molto comune che abbia dei gran benefici?? Ma si, il LATTE!!!!

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Il latte c'è chi ne è innamorato, chi non lo sopporta e anche chi non lo digerisce, ma è indubbiamente un alimento speciale, perchè ricco di sostanze che rinforzano e danno molti benefici al nostro corpo.
Ne esistono tantissime di varianti del comune latte vaccino: latte di soia, di riso, di cocco, di capra, di asina, di cammella, di bufala e altri ancora!!!! Ma quello più completo è senza dubbio il latte vaccino, perchè gli altri tipi presentano sempre qualche variante.
Contiene in grande quantità Calcio, Fosforo, Potassio, Magnesio e Proteine.
Se assunto con frequenza vediamo che dei grandi benefici per il nostro organismo:

• grazie soprattutto alla presenza di calcio e fosforo, aiuta a sviluppare e a mantenere salde le ossa e le protegge da malattie come l’osteoporosi, tipica dell’età avanzata;
• apporta benefici nello sviluppo e nella conservazione della salute dei denti: infatti la caseina protegge lo smalto con una sottile patina, che inibisce la perdita di calcio e fosfati quando i denti sono esposti agli acidi prodotti all’interno della bocca; inoltre, se accompagnato al consumo di cibi cariogeni, ne riduce fortemente gli effetti negativi;
• se accompagnato ad un sufficiente consumo di frutta e verdura in una dieta povera di sale, può ridurre la pressione alta, sia nei bambini sia negli adulti;
• riduce i rischi di malattie cardiovascolari, in particolare gli attacchi di cuore: sembra che questo effetto benefico sia dovuto soprattutto alla presenza del calcio, che può ridurre gli alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue e aumentare quelli di colesterolo buono, oltre ad inibire l’assorbimento dei grassi dannosi;
• sorprendentemente, concorre a prevenire l’obesità, se introdotto in una dieta a basso contenuto calorico; la riduzione del grasso in eccesso, favorita dal calcio, avviene soprattutto a livello dell’addome, dove l’accumulo di adipe è più rischioso per la salute;
• può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, da molto tempo un problema per gli adulti ma sempre più comune anche in bambini e adolescenti: sono particolarmente indicati i prodotti caseari a basso contenuto di grasso; probabilmente, questi benefici derivano dalla presenza del calcio e del magnesio, oltre che dal basso indice glicemico, che concorre a mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue;
• ha un effetto protettivo rispetto al rischio di tumore al colon-retto e al seno: chi assume due bicchieri di latte al giorno riduce sensibilmente le possibilità di contrarre questo tipo di malattia, grazie alla presenza del calcio e del CLA (Acido Linoleico Coniugato);
• reidrata il corpo, favorendo così la concentrazione e le funzioni cerebrali legate alla memoria e riducendo le possibilità di umore irritabile; la reidratazione, peraltro, è essenziale dopo l’esercizio fisico, per reintegrare i fluidi perduti, tanto è vero che il consumo di cioccolato al latte favorisce il recupero del fisico dopo un esercizio particolarmente stancante.

Come vedete i benefici sono tantissimi, ma ce ne sono anche altri per quanto riguarda la bellezza!!!!
Infatti è anche noto come potente aiuto contro la secchezza e la disidratazione cutanea;
Sin dai tempi dei romani infatti, le donne di rango elevato si concedevano spesso bagni nel latte d'asina, noto per le sue proprietà emollienti e anti-invecchiamento.

CURIOSITA'

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Chi non conosce la storia di Cleopatra che faceva sempre bagni nel latte d'asina come cura di bellezza?!
La leggenda narra che Cleopatra facesse il bagno nel latte d'asina quotidianamente per mantenere intatta la sua avvenenza e conservare lo splendore della pelle. Gli servivano 700 asine per avere il latte necessario per i suoi bagni di bellezza!
Ebbene sembra che sia stato scoperto che non era latte d'asina, ma latte di capra!!!






Per concludere questo post vi metto alcune ricette da spignatto con il latte come ingrediente:

BAGNO RILASSANTE AL LATTE E PETALI DI ROSA:

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Occorrente:
- 2  litri di latte fresco;
- 5 gocce di olio essenziale alla rosa;
- una rosa intera
- candele profumate.

Versate l'olio essenziale di rosa nella vasca mentre l'acqua scorre in modo che si miscelino bene; mentre la vasca si riempie accendete le candele e posizionatele ai lati, dove non vi danno fastidio. Raggiunto il livello giusto dell'acqua, chiudetela, aggiungeteci il latte e miscelare bene; come tocco finale mettete i petali della rosa e.......buon relax!


MASCHERA DI LATTE E ARGILLA:

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Occorrente:
- 3 cucchiai di argilla in polvere;
- 3 cucchiai di latte fresco;
- 1 cucchiaio di miele;

Mescolare insieme gli ingredienti fino ad ottenere un impasto cremoso ed uniforme; applicare la maschera sul volto, evitando il contorno occhi, e tenerla in posa per 20 minuti.
Risciacquate con altro latte fresco e poi con acqua tiepida.
                                                                           

IMPACCO AL LATTE PER MANI SECCHE:

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Immergere un asciugamano in acqua e latte molto caldi, in proporzioni uguali (circa 200 ml ciascuno)
e strizzarlo bene; infilarci bene le mani fino al completo rilascio del calore. Utilizzate infine una crema idratante per mani.





MASCHERA RIVITALIZZANTE ANTIRUGHE:

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Occorente:
- 10 grammi di lievito di birra;
- 1 cucchiaio di latte in polvere;
- acqua Q.B

Prendete una ciotola e metteteci dentro il lievito, schiacciandolo fino a farlo diventare cremoso, poi unite il latte in polvere. Aggiungete l'acqua fino a farlo diventare un composto omogeneo e cremoso, mettetelo sul viso e fatelo agire per 20/30 minuti, poi risciacquate con acqua tiepida.


Ragazze spero che vi sia piaciuto e stato utile, fatemi sapere nei commenti se vi piace il latte e se lo usate anche come prodotto di bellezza!
Un bacione

Rubrica L'ABC Della Bellezza (3° Parte) I Capelli

Buongiorno strassettine! Questa è l'ultima parte dedicata ai capelli della rubrica, è stata lunga, ma spero di aver fatto un buon lavoro.
Se vi siete perse le altre parti vi metto i link:
Prima Parte
Seconda Parte
Oggi vedremo alcuni consigli per i capelli Ricci e Lisci, mantenerli sani e forti con qualche piccolo accorgimento.

CAPELLI RICCI:

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Di sicuro sono i capelli più difficili da domare. a volte si presentano crespi, senza volume o indefiniti.
Cosa fare allora? Ci sono dei piccoli accorgimenti che ci aiutano a donare un aspetto perfetto ai nostri capelli ricci( si anche io sono riccia :P), semplici e naturali che se adottati possono aiutarci a domarli ed evitare l'aspetto "Re Leone"  :P






1) Non vi fidate troppo dei prodotti che vedete nelle pubblicità che vi promettono "ricci definiti e sani" perchè nella maggior parte dei casi sono delle "ciofeche" ricche di schifezze che danneggiano il capello.
Usate si prodotti apposta per riccioli, ma state attente!

2) Quando lavate i capelli diluite lo shampoo con un po d'acqua, in modo che non appesantisca i capelli e quindi evitare che i ricci siano poco definiti;

3) Mettete sempre il balsamo!!!! Li rende meno crespi, protegge i fusti dei capelli e li idrata!

4) Lavate i capelli a testa in giù, avrete ricci più definiti;

5) Quando applicate il balsamo districate eventuali nodi con le dita piuttosto che con il pettine, che se usato sui capelli bagnati a testa in giù danneggia i fusti;

6) Finito il lavaggio tamponate bene i capelli con un asciugamano, cercate di togliere bene l'acqua in eccesso;

7) Prima di asciugarli, applicate l'olio di semi di lino che aiuta a definirli e idratarli; possibilmente non usate il phon, ma se dovete, usatelo con il diffusore e aria tiepida;

8) Ogni tanto fate degli impacchi con olio di mandorle o burro di karitè, aiuta a mantenere nutrito il capello e renderlo splendente;

9) Volete lisciare i vostri capelli? Non dimenticate mai di applicare prima uno spray protettivo anti-calore o un balsamo anti-crespo per proteggere il capello dal calore;

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CURIOSITA'.....
Lo sapevate che le donne nell'800 si lisciavano i capelli con il ferro da stiro?!
E che ancora oggi qualcuna lo fa in brasile???
E la cosa più assurda (secondo me eh) è che se cercate su google, trovate vari consigli su come farlo.....ma come si fa.....utilizzando un ferro da stiro sui capelli equivale a ritrovarsi in testa una parrucca di paglia!!!!!





CAPELLI LISCI:

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E' certo che tenere sotto controllo una bella chioma liscia è molto più semplice.....ma non pensate che non ci siano accorgimenti anche per voi, lisce del web!

1) Se per le ricce consigliano prodotti adatti e rinforzanti per i riccioli, anche per voi è consigliato l'uso di shampoo e balsamo con agenti liscianti;

2) Usate la spazzola per capelli naturale evita di spezzare il capello e mantiene il liscio naturale;

3) Asciugateli sempre bene!!!! Se li lasciate umidi un po di crespo tende a venire;


Ragazze la soap-opera del primo appuntamento con la rubrica L'ABC Della Bellezza dedicata ai capelli è finita, spero che vi sia stata utile, e aspetto qualche vostro consiglio o metodo che usate per tenere sembre belle le vostre chiome ricce o lisce!!!!
Un bacione

Rubrica L'ABC Della Bellezza (2° Parte) I Capelli

Rieccomi a parlarvi dei nostri cari Capelli. Oggi vediamo di approfondire la prima classificazione descritta nella prima parte  (se vi interessa la trovate QUI) della rubrica.

- CAPELLI NORMALI

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Solitamente i capelli normali non presentano particolari problemi, sono sani e luminosi.
Si sporcano dopo 3-4 giorni e il fusto è di media dimensione.

CONSIGLI:

- Scegliere uno shampoo neutro;
- Una o due volte al mese, fare un impacco nutriente e lucidante;

- CAPELLI SECCHI (o ARIDI)

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I capelli , sono secchi quando c'è uno squilibrio nella produzione di sebo: quest'ultimo viene prodotto in poca quantità e il poco presente favorisce irritazione e prurito.
Questo comporta la perdita di lucidità del capello, diventa opaco e fragile ed è più esposto alla formazione delle noiose e antiestetiche doppie punte.....
Ma quali sono le cause di tutto ciò??? Ce ne sono tante:
- FATTORI ATMOSFERICI: sole, vento, acqua di mare e piscina;
- BIGODINI TROPPO STRETTI;
- SPAZZOLATE TROPPO ENERGICHE E FREQUENTI;
- PRODOTTI INADATTI AL PROPRIO TIPO DI CAPELLO;
- COLORAZIONI FREQUENTI:
etc.... Come vedete le cause sono tante....Vediamo ora insieme le soluzioni al problema:
1) come prima cosa si deve scegliere uno shampoo nutriente ricco di principi attivi nutrienti come gli oli e le ceramidi;
2) Evitate di lavare i capelli troppo spesso;
3) Risciacquare i capelli con l'acqua fredda per aumentare la tonicità del capello;
4) Una volta a settimana fare una maschera nutriente pre-shampoo, da tenere in posa 40 minuti circa;
5) Fare una pre-asciugatura con l'asciugamano per eliminare l'acqua in eccesso;
6) Quando siete al mare dopo ogni bagno, risciacquate subito i capelli con l'acqua del rubinetto.

DA EVITARE:
. Acqua troppo calda;
. Phon troppo caldo vicino alle radici;
. Asciugare i capelli strofinandoli con l'asciugamano;
. Acqua troppo calcarea;

- CAPELLI GRASSI (o OLEOSI)

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Anche in questo caso c'è uno squilibrio delle ghiandole sebacee che però non produce più sebo degli altri, ma il sebo è più liquido e si diffonde sulla lunghezza del capello con più velocità ungendo il capello, rendendolo sporco, e tendendo anche a puzzare.
Vediamo le possibile cause:
- GENETICHE/ORMONALI;
- INQUINAMENTO ATMOSFERICO (FUMO,SMOG ETC....);
- STRESS;
- CATTIVA ALIMENTAZIONE;
Allora come si deve comportare chi ha i capelli grassi?
1) Come per chi ha i capelli secchi, la prima cosa è scegliere lo shampoo adatto al tipo di capello, che non sia aggressivo, è preferibile quello con PH Neutro;
2) Non pensare che lavarsi i capelli più spesso, risolva il problema.......anzi!!!! Stimola le ghiandole sebacee a produrre più sebo;
3) Fare un massaggio delicato alla cute mentre si lavano i capelli;
4) Diluire lo shampoo e non tenerlo in posa, anzi risciacquare velocemente dopo il massaggio alla cute;
5) Cambiare frequentemente le federe del cuscino;

DA EVITARE:
. Pettinature troppo strette alla cute;
. Nel lavaggio dei capelli, non usare acqua calda, perchè stimola la produzione di sebo;
. Non utilizzare la spazzola, ma il pettine in quanto la prima distribuirebbe solo il sebo in tutta la lunghezza del capello;
. Non utilizzare balsami, perchè il capello grasso non ha bisogno di condizionamenti;

Ragazze, spero vi sia stato utile anche questa seconda parte, fatemi sapere che tipo di capello avete, e come lo trattate!!!!
Bacioni

Rubrica L' ABC Della Bellezza

Come iniziare questa rubrica se non parlando di qualcosa di cui noi ci prendiamo sempre cura, cambiandogli forma, colore......li abbiamo in un modo e li vorremmo diversi..... Eh si, stò parlando dei nostri CAPELLI, sono loro i protagonisti della rubrica di oggi!

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I capelli sono una parte fondamentale del nostro corpo, che subito risaltano, quindi devono essere sempre curati, ma hanno anche bisogno del giusto nutrimento per crescere sani e forti.
Cominciamo con il definirli.....che cosa sono i capelli??
(Immaginate come sottofondo la musica di Superquark, fa più effetto scientifico :P)
Il capello è un estremità pilifera che cresce sulla cute del capo. Le sostanze che lo compongono sono: Cheratina, Acqua, Lipidi, Pigmenti, Oligoelementi e Melanina; quest'ultima è importante in quanto conferisce il colore al capello.

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Nel capello normalmente sviluppato si distinguono tre parti:
- FUSTO (o STELO), la parte visibile del capello;
- RADICE, la parte del capello non visibile perchè situata all'interno della cute;
- BULBO, la parte germinativa del capello, che ha la funzione di nutrirlo;

I capelli possono essere:
- NORMALI: solitamente sono sani e luminosi, morbidi ed elastici; si sporcano dopo 3-4 giorni dopo il lavaggio e la cute non presenta desquamazioni;

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- SECCHI (o ARIDI): si presentano sfibrati opachi e ruvidi al tatto, e ricchi di doppie punte; risentono di una mancanza di sebo e sono più fragili, quindi è tendono a rovinarsi e rompersi di più rispetto agli altri tipi di capelli;

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- CAPELLI GRASSI (o OLEOSI): tendono ad essere privi di vita, e si sporcano subito anche dopo il lavaggio, risultando appesantiti e lucidi. La causa dei capelli grassi è il sebo secreto in eccesso dalle ghiandole sebacee;

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Un'altra suddivisione del capello si ha per quanto riguarda la forma:
- RICCI

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- MOSSI

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- LISCI

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Possiamo togliere il sottofondo di superquark :P
Questa è stata una specie di spiegazione scientifica sulla struttura e le caratteristiche del capello.
Certo non posso entrare nello specifico di tutte  le tipologie dei capelli qui nello stesso post, sennò diventerebbe un romanzo e non voglio annoiarvi!
Propongo di dividere questo primo appuntamento della rubrica in tre o quattro parti visto le tante cose da dire su questa cosa.....
Avendo trattato, in questa prima parte, generalmente dell'argomento, per concludere, vediamo insieme gli amici e i nemici del capello:

AMICI

- VITAMINE B, contribuiscono alla buona salute del capello; in particolare la B2 che regola il sebo del cuoio capelluto, la B5 migliora la struttura e la brillantezza del capello e la B8 che rallenta la caduta e ritarda l'arrivo dei capelli bianchi. Trovate queste proprietà nei cereali integrali, nella carne, nel pesce, nelle uova e nel lievito di birra;

- ZINCO, favorisce la crescita dei capelli; Gli alimenti che lo contengono sono i cereali integrali, il pesce ed i frutti di mare;

NEMICI

- INQUINAMENTO ATMOSFERICO;
- TROPPA ESPOSIZIONE AL SOLE, che li disidrata e li stinge;
- CALORE, che li inaridisce;
- USO PROLUNGATO DI CAPPELLI DI LANA O DEL CASCO, li indebolisce e aumenta la probabilità di caduta;
- CLORO, li indebolisce e li disidrata;

Da qui possiamo vedere alcuni consigli utili:
1) Non esageriamo con l'uso della piastra, arricciacapelli perchè il capello a lungo andare ne soffre, si sfibra e si inaridisce, poi è difficile, quasi impossibile ritornare ad avere capelli brillanti; anche con il phon state attente, quando vi asciugate i capelli non esagerate con il calore vicino alla cute!

2) Se andate in piscina scegliete la cuffia in silicone, non permette il contatto tra il capello e l'acqua che come sappiamo è piena di cloro, e all'interno ha la stoffa che non tira i capelli.;

3) Quando siete al mare e state a prendere belle "spaparanzate" il sole e non avete i capelli bagnati, metteteci un olio al cocco, che li protegge dai raggi e dal calore del sole;

4) Non pettinate i capelli quando sono bagnati, perchè sono più delicati e tendono a spezzarsi più facilmente;

5) Quando avete finito di lavarvi i capelli non strofinateli con l'asciugamano ma tamponateli;

6) Se avete le doppie punte MAIIIII aprirle di più, ma andate dal parrucchiere e spuntate i capelli!

7) Non lavate i capelli troppo spesso, il consiglio degli esperti è di arrivare a 2 volte a settimana; se per ragioni varie come lo sport, non ne potete fare a meno, usate uno shampoo delicato per lavaggi frequenti;

8) Non esagerate con la tinta, lasciate il capello respirare, perchè le sostanze contenute nelle colorazioni sfibrano e danneggiano il capello.

Ragazze, spero di esservi stata utile e di non avervi annoiate!!!!
Fatemi sapere cosa ne pensate, se avete o seguite i consigli che vi ho accennato.
Un bacione


N.B: Le informazioni contenute in questo post, sono frutto di ricerche fatte da me su internet, non sono pareri medici.

Le nuove rubriche!

Ciao a tutte ragazze, vi scrivo questo post, per aggiornarvi di due nuove rubriche che vedrete sul mio blog. La prima si chiama "L'ABC della Bellezza", dove cercherò di entrare bene in un argomento che sceglierò ( o che voi mi chiederete) riguardo alla nostra bellezza, perchè non solo il make up è importante per sentirci più belle ma anche valorizzare vari aspetti del nostro corpo! Aspetto commenti o email dove mi chiedete cosa vi interesserebbe approfondire insieme, mi raccomando!
Eccoci alla seconda "Alimentazione e Benessere", dove scopriremo insieme i benefici dei cibi, perchè è molto importante tenere conto di quello che mangiamo, in cosa ci aiuta e in cosa invece ci contrasta.
Ragazze, spero che vi piaceranno, mi raccomando aspetto i vostri suggerimenti sui temi da seguire insieme in queste due rubriche!
Un bacione